Sportman Voetvolley is een zeer populaire sport gebaseerd op het spel volleybal. Het is een twee tegen twee spel en kent weinig regels. Het is een leuke manier om af te rekenen met het tegenovergestelde team. In dit artikel zullen twee verschillende onderdelen worden behandeld; wat is voetvolley, en hoe kun je het spelen. Een korte … Lees meer
Trampoline springen is een leuke en uitdagende sport die zowel binnen als buiten kan worden beoefend. Het is een geweldige manier om je hartslag te verhogen, je spieren te versterken en je coördinatie te verbeteren. In dit artikel leer je alles wat je moet weten over trampoline springen, van de basis tot gevorderde technieken. De … Lees meer
CrossFit is een uitdagende en intense vorm van trainen die zich richt op functionele fitheid. De trainingsaanpak omvat sterkte-, bewegings- en cardiotraining, waarbij vaardigheden worden geleerd en hoge intensiteitsintervallen worden gebruikt om kracht, snelheid, balans, coördinatie, uithoudingsvermogen en flexibiliteit te vergroten. CrossFit-workouts bestaan uit een combinatie van verschillende types oefeningen, zoals gewichtheffen, sprinten, klimmen, gutsen, … Lees meer
Crosscountry skiën is een populaire activiteit voor mensen die op zoek zijn naar een uitdagende manier om de buitenlucht in te gaan, een goede work-out te krijgen en met hun familie en/of vrienden tijd door te brengen. Of je nu een beginnende, gemiddelde of gevorderde skiër bent, crosscountry skiën is een eenvoudige en leuke activiteit … Lees meer
Mixed Martial Arts, ook wel MMA genoemd, is een vechtsport waarbij verschillende vechtsporten zoals boksen, kickboksen, jiu-jitsu en judo worden gecombineerd. MMA is een zeer dynamische sport die steeds populairder wordt en in vele landen over de hele wereld populair is geworden. De sport staat bekend om het gebruik van verschillende technieken uit verschillende vechtsporten. … Lees meer
Triathlon is een duursport, waarbij één individu een serie fysieke uitdagingen moet afleggen: zwemmen, fietsen en hardlopen. Het is een van de grootste uitdagingen op het gebied van de endurance sport, vooral meergevoudige afstanden. Het is een populaire manier om meer uitdaging aan te gaan dan alleen een enkel aspect van fitheid te trainen, waarbij … Lees meer
Waterpolo is een balsport waarbij twee teams van maximaal 7 spelers elkaar in een gesloten zwembad tegenkomen. Het doel van de spelers is om het waterbal in het doel van de tegenpartij te krijgen terwijl ze hun opponenten tegelijkertijd proberen tegen te houden. Waterpolo is een teamsport die werd verzonnen in het 19e-eeuwse Engeland, maar … Lees meer
Acro-gymnastiek is een opkomende sport in Nederland. Het is een interessante mix tussen dans en acrobatiek en wordt steeds populairder. In deze gids lees je de vele voordelen van deze unieke sport en hoe je zelf aan de slag kunt gaan. Wat is acro-gymnastiek? Acro-gymnastiek is een combinatie van turnen, dans en trampolinespringen. De sport … Lees meer
Introductie Ballet (Franse vertaling: “kleine stap”) is een kunstvorm die bestaat uit kostuum, maskers, kleding, muziek, bewegingen en verhalen. Het is ooit begonnen in Italië, werd later populair in de Verenigde Staten en is vandaag de dag wereldwijd bekend. Het verhaal gaat terug tot de 16e eeuw, waar de aristocratische klassen van Europa genoten van … Lees meer
Breakdance is een groepsdans waarbij acrobatische stijlen worden uitgevoerd. Het is een soort streetdance die is ontwikkeld door Afro-Amerikanen in de jaren ’70. Het is ook bekend als B-boying of breaking. Het over got gewaardeerd bij koppels of in groepen, waarbij veel bewegingen voor coördinatie en samenzang noodzakelijk zijn. Breakdance stijl heeft veel elementen waaruit … Lees meer