CrossFit is een uitdagende en intense vorm van trainen die zich richt op functionele fitheid. De trainingsaanpak omvat sterkte-, bewegings- en cardiotraining, waarbij vaardigheden worden geleerd en hoge intensiteitsintervallen worden gebruikt om kracht, snelheid, balans, coördinatie, uithoudingsvermogen en flexibiliteit te vergroten. CrossFit-workouts bestaan uit een combinatie van verschillende types oefeningen, zoals gewichtheffen, sprinten, klimmen, gutsen, … Lees meer
Capoeira is ontwikkeld als muurkruid door Afrikaanse slaven in Brazilië. Het is een mix van martial arts, dansen, muziek, acrobatische bewegingen, gebaren en rituelen. Het is een actieve uitdrukking van spiritualiteit, creativiteit, kracht en schoonheid. Het vermengt elementen uit verschillende culturen, waaronder Afrikaanse culturen, de Portugese koloniale geschiedenis, de Afro-Braziliaanse cultuur, de Braziliaanse folklore, Afrikaanse rituelen … Lees meer
Crosscountry skiën is een populaire activiteit voor mensen die op zoek zijn naar een uitdagende manier om de buitenlucht in te gaan, een goede work-out te krijgen en met hun familie en/of vrienden tijd door te brengen. Of je nu een beginnende, gemiddelde of gevorderde skiër bent, crosscountry skiën is een eenvoudige en leuke activiteit … Lees meer