Karate is een martiale kunst die teruggaat tot enige eeuwen geleden in een aantal Aziatische landen. De kunst van karate wordt gekenmerkt door verschillende technieken die worden gebruikt voor verdediging, aanval en training. De geschiedenis van karate is een verhaal vol oude technieken, focuspunten, leefstijlen en gevechtstradities die knoeien met de tijd, maar die generaties van mensen hebben vervolmaakt en geperfectioneerd.
Karate biedt vaardigheden voor zowel zelfverdediging als zelfdiscipline. Door zelfdiscipline te leren, kunnen mensen betere verdedigingstechnieken leren, evenals teambuildingvaardigheden die hen helpen om samen te werken met anderen.
Hoe Karate Oorspronkelijk Begon
Karate oorspronkelijk begon in Japan waar het een gecombineerde bewustmakingssport werd genoemd. Oorspronkelijk begon karate om te helpen bij het trainen en conditioneren van lichaamsbeweging met speciale technieken. Op zijn beurt werd gebruikt om zelfverdediging te leren.
Karate leeftijden kunnen worden gedefinieerd als tradities die het verschil maken in hoe technieken worden uitgevoerd. Een aantal kubushis, zoals deze vaak worden genoemd, zijn seansoJPN, Shito-Ryū en Shotokan-ryu.
De seansoJPN-stijl maakt gebruik van meer bewegingen en gezinsscènes rondom statusveranderingen. Terwijl de Shito-Ryu-stijl meer gebaseerd is op het toepassen van kracht in vechtsituaties.
Kata en Bunkai in Karate
Kata is een van de oudste aspecten van karate. Kata bestaat uit precies gedefinieerde bewegingen die worden gedaan door de karateka (karate gemeenschap). Naast het traditionele kata-element, worden verschillende bewegingen gecombineerd zoals zwaaibewegingen, punches, stoten, trappen, stoten en overnames.
Na het toepassen van de Kata-technieken, worden de elementen gebruikt in de Bunkai. Bunkai is het proces van het toepassen van de technieken die je hebt geleerd in de Kata en kijkt naar de aanvallende manieren waarmee je een beweging op een agressieve manier kunt uitoefenen.
Wat Karate Traint
Karate begon ooit als een vorm van verdediging voor de samoerai-soldaten. Karate draait om het vergroten van uithoudingsvermogen, kracht, behendigheid, snelheid, lichaamskunst en geest. Door het leren van karate, kunnen mensen ontwikkelen:
- Kracht: Kracht is een van de basiscomponenten die de meeste mensen die karate beoefenen, ontwikkelen. Karate-technieken dwingen karateka’s om hun kracht te ontwikkelen door verschillende richtingen , zodat zij technieken als verdediging of aanvallen kunnen toepassen tegen tegenstanders.
- Uithoudingsvermogen: Uithoudingsvermogen is ook een belangrijke factor omdat het helpt bij het ontwikkelen van de basisvaardigheden voor karate. Om karate goed te kunnen beoefenen, moet fysieke uithoudingsvermogen worden ontwikkeld.
- Flexibiliteit: Flexibiliteit is ongetwijfeld een must in karate. Omdat mensen hun bewegingen moeten aanpassen aan hun tegenstander, is flexibiliteit een noodzakelijke eigenschap om goed te kunnen functioneren in karate.
- Zelfvertrouwen: Karate draait erom je zelfvertrouwen te vergroten door uw technieken van karate te verfijnen. Je zelfvertrouwen zal toenemen wanneer je door middel van de juiste technieken de juiste bewegingen maakt en je krijgt meer controle over je bewegingen.
- Snelheid: Snelheid is een belangrijk onderdeel van karate. Snelheid is nodig om je eigen bewegingen en technieken te verbeteren, evenals om tegenstanders te verdedigen.
Karate kan ook helpen bij het ontwikkelen van uw volharding doordat sprouwen moeten worstelen met de technieken en aan de slag moeten gaan totdat het technisch goed is.
Wat je nodig hebt om Karate te Oefenen
Allereerst heb je het juiste materiaal nodig om Karate te oefenen.
Kleding
Blootvoets karate is altijd aanwezig geweest. Tegenwoordig wordt echter geadviseerd om geschikte kleding te dragen, zoals sportsokken, een karatebroek of een karate-shirt.
Gebruiksvoorwerpen
Karate gebruiksvoorwerpen omvatten kleedkamers, trainingsequipment, handschoenen, borstbeschermers, hoofddeksels, schilden en andere nuttige wegwerpmiddelen voor het oefenen van karate.
Het Verkrijgen van Certificaten/Rankings in Karate
Als je klaar bent om karate te pakken, kun je je voegen bij een karateclub, school of organisatie. Veel clubs zullen je toestaan om karate te beoefenen voordat je een examen moet afleggen. Opleiders gaan vaak terug naar hun leerlingen om certificeringen of rankings te verstrekken, waarmee je je voortgang kunt voortzetten.
Waarom Karate Beoefenen?
Karate is een geweldige oefening omdat mensen die karate beoefenen een verbeterde lichamelijke en geestelijke conditie kunnen ontwikkelen.
Karate biedt diverse voordelen voor zowel lichamelijke als mentale voordelen. Karate kan helpen bij het verminderen van stress en bevordert de flexibiliteit, waardoor het lichaam meer soepeler wordt.
Karate helpt ook met minder invalide lagen, omdat de intensiteit van trillingsvelden wordt verminderd. Dit betekent dat karateka’s meer hulpeloosheid voelen, omdat ze een groter gevoel van veerkracht hebben.
Kortom, karate is een heleboel meer dan alleen gebokste bewegingen op een vloer. Karate heeft het vermogen om mensen te verjongen door hen te helpen hun uithoudingsvermogen, flexibiliteit en zelfdiscipline bij te werken. Als je bewust bent van de oorsprong van karate, de technieken, vereisten en stunts, kun je de kunst van karate op de juiste manier gebruiken om je te verdedigen, anderen te helpen en vechttechnieken te verbeteren.