Fitness is een populaire manier om in vorm te komen en je gewenste lichaamsbouw te behouden. Er zijn tal van manieren waarop je deze resultaten kunt behalen, maar een van de meest effectieve manieren is om te trainen in een groepsles. In veel gevallen krijg je hierbij ondersteuning van een professionele trainer of coach. Groepslessen … Lees meer
Het versterken en onderhouden van je fysieke conditie door middel van verschillende vormen van lichaamsbeweging is wat bekend staat als Fitness. Fitness bestaat uit cardiovasculaire training, krachttraining, stabiliteits- en flexibiliteitsoefeningen, ademhalingsoefeningen en voedingsprincipes. Het is belangrijk om een blijvende verandering in je fysieke conditie te maken door het instellen en naar behouden van één of … Lees meer