Taekwondo is een oude Koreaanse krijgskunst die gebruik maakt van vechttechnieken waaronder verschillende traptechnieken, stoottechnieken, buigingen en boogschieten. Het is wereldwijd een van de meest populaire vechtsporten, ver weg voorbij traditionele kunstvormen zoals kung fu en Karate. Het is ook een snel groeiende deel van de moderne Olympische spelen.
De basisbeginselen van Taekwondo worden gevormd door een combinatie van zowel binnen- als buitenlandse film uit de jaren 1950 tot 1960. De kunstvorm is versmolten met Japanse en Chinese vechtsporten zoals Aikido, Karate, Judo en Kung Fu. Het woord Taekwondo betekent letterlijk ‘de weg van de voet’, waarbij voetenstoten worden gefocust. Het werd voor het eerst formeel opgenomen als een moderne vechtsport in de jaren 1950, voordat het in 2000 opgenomen werd als een Olympische sport.
Hoe Taekwondo onderricht wordt
Taekwondo kan worden geleerd bij vechtsportacademie’s, lokale sportclubs en als een online cursus waarmee studenten thuis kunnen trainen. In al deze gevallen zal het onderwijs bestaan uit een kombinatie van theorie en praktijk, waarbij de studenten de basisbeginselen van Taekwondo leren, zoals voetenstoten, stoottechnieken en boogschieten.
Bij vechtsportscholen worden studenten gewoonlijk onderwezen door een leraar met een achtergrond in Taekwondo die verschillende manieren van trainen kent waaronder breektesten, wedstrijden en demonstraties. In een online cursus krijgen studenten toegang tot video-instructies, oefenprogramma’s voor de computer en trainingen op afstand.
Verschillende Stijlen van Taekwondo
Taekwondo is verdeeld in vier verschillende stijlen: World Taekwondo Federation (WTF), International Taekwondo Federation (ITF), American Taekwondo Association (ATA) en Traditional Taekwondo (TT). De WTF-stijl richt zich vooral op de vechtaspecten van de krijgskunst, terwijl de ITF-stijl meer gebaseerd is op traditionele Koreaanse vechtsporttechnieken en nog meer bepaalde gedachten en gebed verstrekt.
De ATA-stijl is gebaseerd op de hand- en traptechnieken van WTF, maar ook op oude Chinese en Japanse technieken. De TT-stijl richt zich specifiek op de prestaties van minder bekende technieken en is gericht op invoelbare veranderingen in stijl die stralen vanuit de student.
De Galmaegi, of blootstelling aan gevaar
Een kenmerk van Taekwondo is de Galmaegi of de blootstelling aan gevaar, die verschillende vormen kan aannemen. Het kan worden bestudeerd als een aspect van de algemene veiligheidstraining door armoedige studenten uit te dagen met fysieke taakstellingen. Door gevaarlijke situaties te simuleren, leren studenten om in het reine te komen met diverse soorten gevaren.
Een ander voorbeeld betreft het bestuderen van combinaties van variabele beweging patroon die de student in staat stellen om af te slaan en af te weren. Onderdeel van deze techniek is het ontwikkelen van reacties op vijandelijke aanvallen en het leren om met verschillende aanvallen om te gaan om zichzelf te verdedigen.
Het meten van taekwondo prestaties
Taekwondo prestaties worden gemeten door het gebruik van een standaard examenstructuur die verschillende gradaties omvat en door de studenten de mogelijkheid biedt om hun prestaties te tonen. Het examen bestaat uit verschillende testen om te bepalen of studenten precies begrijpen wat er van hen wordt verwacht en als ze in staat zijn de krijgskunst op een professionele manier toe te passen.
Om te slagen voor het examen moeten studenten een aantal specifieke vechttechnieken demonstreren, zoals het landen van schoppen met kracht, steunen met een been, het uitvoeren van snelle en gerichte aanvallen en het accurate bewegen van hun armen en benen. Sommige tests bestaan uit breektesten, waarin studenten moeten laten zien hoeveel kracht zij hebben om bijvoorbeeld stenen, baksteen of massief hout te breken met hun wan.
Competitie en promotie in Taekwondo
Taekwondo-wedstrijden worden gehouden om de verrichtingen van de studenten te vergelijken. Wedstrijden kunnen verschillende groottes hebben, van een een op een wedstrijd tot een massamatch waarin honderden deelnemers van verschillende gradaties tegen elkaar vechten.
De prestaties van de studenten worden gewaardeerd door een jury, waardoor deelnemers op basis van hun vechtvaardigheden worden geclassificeerd of gepromoot. Winnende studenten kunnen promotiecertificaten ontvangen, zodat zij hun werk kunnen laten zien aan hun familie, vrienden en relaties.
Het beoefenen van Taekwondo voor een gezond leven
Beoefenaars van Taekwondo beweren dat de vechtstijl een aantal positieve effecten heeft voor hun algemene gezondheid. Studies hebben aangetoond dat het beoefenen van Taekwondo bijdraagt aan het verbeteren van de bloedcirculatie, het verhogen van de kracht en het verminderen van stress. Daarnaast vermindert het regelmatig oefenen het risico op ernstige blessures en aandoeningen.
Het is bekend dat Taekwondo-beoefenaars meer flexibel zijn en zwaarder voorwerpen kunnen opheffen dankzij de continuïteit van de technieken die worden gebruikt. Deze vechtstijl verbetert ook de samenwerking van de arm- en beenspieren. Dit maakt het Taekwondo met name geschikt voor mensen die willen werken aan hun algemene gezondheid.
Waarom Taekwondo zo populair is
Er zijn veel redenen waarom Taekwondo zo populair is geworden bij vele studenten over de hele wereld. Naast de positieve gezondheidsvoordelen vergroot het de vaardigheden en de prestatievermogens van mensen. Het stelt studenten in staat om met succes te vechten, waardoor zij zelfverzekerder en meer bereid zijn om op verschillende manieren uit te dagen.
Daarnaast heeft Taekwondo professionele wedstrijden en toernooien die deelnemers de mogelijkheid bieden om hun vaardigheden te laten zien. Studenten die deelnemen aan deze wedstrijden kunnen ook kijken naar de prestaties van prestatietalenten en wat zij kunnen leren over decision-making, omgaan met stress en andere relevante onderwerpen.
In een wereld waarin fysieke en mentale kwaliteiten belangrijk zijn, is Taekwondo een krachtige manier om deze te ontwikkelen en verder te verbeteren. Wanneer studenten gedisciplineerd hun Taekwondo-training volgen, zullen zij zien dat zij zichzelf in staat stellen om een betere levenskwaliteit te krijgen en de kunst perfect te beheersen.